マニラ68歳男の基礎体力維持活動

いやサボっていた7分間体操。再開しているが息が上がる。このスマホアプリの7分間体操。進化系で部分筋力向上アプリやお尻のヒップアップ体操。これも遣りたいが、すこし体がなれたら遣りたい。でもいまはこれで十分。ハハハ。💦

マニラ68歳男の生涯学習・数学も同時に行ってるが、東大理系3に合格した人のインタビューを聞いて、少し腰が引けた。なんと1日10時間勉強したと言う。まあ時間がかかっても仕方ない、やり続けよう。

しかしこの7分間体操、女性の声で時間などを教えてくれるが、もうちょっと色っぽく言ってくれないかな。自分に自分を鞭打つのはけっこう大変だ。誰か美人インストラクターで指導してくれる人を雇うか。1日2時間で500ペソ(1100円)週5日で5500円。手足をとってのトレーニングなら自分に鞭打っても良いかもしれない😂 1日8時間働く一般のOLよりは、たった2時間で同じ500ペソ(1100円)だから居るだろうな。😂

それは別として、今この体操の他に週二回の2時間全身マッサージをしている。2時間で100ペソ(2200円)、交互に常連の二人のおばちゃんマッサージ師で私の体を熟知しているのでありがたい。私は何も薬は飲んでいないし、持病もなにもない。信念として、決して体の無理はしない。無理な運動はしない。無理な飲食はしない。とは言っても毎晩結構飲んでいる。 100歳まで脳も気力も維持しよう。 

Atsukuni Munetomo 棟朝淳州

フィリピンに来て32年。多くの教訓を得ました。この度そうした教訓を皆様の海外生活で少しでも何かのお役に立てばと思いこうしたサイトをオープンしました。

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